Сила и подвижность
Работаем над устойчивостью, контролем движений и свободой в теле. Продвигаемся постепенно, от простого к сложному.
Движение · внимание · спокойствие
Сила в теле. Спокойствие внутри.
Йога FYSM с Иваном Чупиным. Индивидуально и в группе — онлайн и в Мозыре.
Я наблюдаю за вашей техникой и подсказываю голосом, с вниманием к вашим целям и возможностям.
Попробовать бесплатно ↗Пробное в группе онлайн или в Мозыре — без оплаты
ВАША ПРАКТИКА. ВАШ РИТМ.С 2019 годапреподаю йогу
FYSM Level 3старший тренер
Внимание к вамтехника и обратная связь
Зачем начинать
Больше движения, больше себя
Можно прийти без опыта и гибкости. Начнём с того, что доступно вам сейчас.
Время для себя
Переключаем внимание с повседневных задач на движение и дыхание. Учимся замечать ощущения и лучше понимать своё тело.
Практика в вашей жизни
Выбираем формат, который вписывается в ваш ритм. Поддержка тренера помогает сохранять последовательность.
Выбери свой формат
Онлайн и рядом, в вашем ритме.
Больше личного внимания, энергия группы и самостоятельная практика. Найдём подходящий путь.
01 / Личное внимание
Индивидуально
Онлайн один на один. Учитываем ваши цели и особенности, подробно разбираем технику и отслеживаем продвижение.
Обсудить индивидуальные занятия ↗
02 / Живые занятия
Онлайн-группа
Практикуем вместе из дома. Камеры участников включены: я наблюдаю за выполнением и подсказываю голосом.
Попробовать онлайн-группу ↗
03 / В удобное время
Закрытый клуб
Практики в записи, снятые в красивых природных локациях разных стран мира. Занимайтесь в удобное время и собственном ритме.
Посмотреть практики клуба ↓Клуб не открылся?
Клуб работает через Telegram. Попробуйте открыть приложение или скопируйте ссылку и вставьте её в Telegram.
Открыть клуб в приложении Telegram ↗Помогите мне подключиться →
04 / Встречаемся в Мозыре
Йога на Бульваре
Офлайн-занятия в группе: практика рядом с тренером, живое общение и внимание к технике. Можно начать без опыта.
Записаться на пробное ↗Ваш тренер · Иван Чупин
За каждым движением — внимание.
Преподаю йогу с 2019 года. Старший тренер FYSM Level 3. В моей работе важны понятные объяснения, постепенность и внимание к человеку.
На онлайн-занятии я наблюдаю за вами и корректирую технику голосом. Упражнения и нагрузку подбираем с учётом ваших возможностей.
Что такое FYSM
Современный подход к практике йоги: работа с силой, подвижностью, координацией и вниманием. Последовательное освоение упражнений помогает двигаться от доступного к более сложному.
Познакомиться и обсудить цели ↗Результаты сообщества FYSM
Изменения, которые видно
Осанка, подвижность и освоение движений — истории людей, которые практикуют FYSM.
Кейсы участников сообщества и разных тренеров FYSM, опубликованные в канале @fysmcase ↗.
Отзывы моих учеников — в отдельном блоке ниже.
Открыть фото целиком ↗Осанка в повседневной жизни
Сравнение положения спины и плеч в положении сидя.
Открыть фото целиком ↗Внимание к спине
Фотографии участницы из сообщества FYSM: до начала практики и в процессе занятий.
Открыть фото целиком ↗Подвижность: от 3 до 11 месяцев
В исходной публикации участник описывает возвращение подвижности и улучшение самочувствия.
Открыть фото целиком ↗Год регулярной практики
Сравнение выполнения моста и горки. В оригинальном коллаже указан один год практики FYSM.
Это индивидуальные примеры. Фотографии сняты в разных условиях; результат и темп изменений у каждого свои.
Люди. Места. Общая практика.
Йога, которая объединяет
Масштабные практики, выезды и встречи.
Живые моменты моей деятельности и сообщества FYSM.
Закрытый клуб · по подписке
Ваша практика.
В красивых местах.
Занимайтесь со мной по записям в удобное время и в собственном ритме.
Горы, движение, море.В клубе по подписке доступны мои практики FYSM в записи, снятые в природных локациях разных стран. Ниже — настоящие кадры из этих занятий.
$15 в месяц · доступ на один месяц
Записи подходят новичкам и людям с любым уровнем подготовки.
Занимайтесь самостоятельно, в удобное время и своём темпе.
Листайте подборки, чтобы заглянуть внутрь клуба. Каждый коллаж можно открыть целиком.
Открыть кадры целиком ↗
Открыть кадры целиком ↗
Открыть кадры целиком ↗
Открыть кадры целиком ↗
Открыть кадры целиком ↗Условия подписки — по кнопке в Telegram.
Первый шаг
Начнём
с вашего запроса.
Начните с группового занятия без оплаты: онлайн из дома или в ТЦ «Бульвар» в Мозыре. Выберите формат, который вам удобнее.
Попробовать без оплаты ↗- 01Знакомимся
Выбираем онлайн-группу или занятие в Мозыре и договариваемся о времени. - 02Пробуем практику
Приходите на групповую практику без оплаты. Двигаемся в доступном темпе. - 03Выбираем продолжение
Обсуждаем подходящий формат и регулярность занятий.
Отзывы учеников
Словами тех, кто практикует
Фрагменты сообщений и публикаций учеников. Нажмите на скриншот, чтобы прочитать отзыв целиком.
Первая практика
«Мне очень понравился его подход к работе: тренировка разнообразная, нескучная и сложная»
Открыть скриншот ↗Сторис «После йоги» · 7 февраля
Регулярные занятия
«Хоть я и занимаюсь совсем недавно, но изменения в самочувствии определённо ощущаю.»
Открыть скриншот ↗Сторис «Отзывы» · 25 ноября 2023
Практика на выезде
«Осталось приятное послевкусие , чувство умиротворения и любви.»
Открыть скриншот ↗Сторис «Отзывы» · 24 января 2024
Отзывы не открылись?
Найдите в Telegram канал @fysmcase или откройте его в приложении.
Открыть канал в Telegram ↗Перед первым занятием
Всё начинается
с простого.
Можно ли начать без опыта?
Да. Начните с пробного группового занятия онлайн или в Мозыре без оплаты. Гибкость и умение выполнять сложные позы заранее не нужны.
Как проходят занятия онлайн?
В индивидуальном формате и онлайн-группе ваша камера включена. Я наблюдаю за техникой и даю голосовые подсказки. Это живые занятия с обратной связью.
Что понадобится дома?
Коврик, удобная одежда, устойчивое подключение к интернету и место для движения. Камеру расположим так, чтобы было видно вас целиком.
Чем клуб отличается от онлайн-группы?
В группе вы занимаетесь в прямом эфире с тренером. В закрытом клубе по подписке практики доступны в записи для самостоятельных занятий в удобное время.
Сколько стоят индивидуальные занятия?
Для индивидуальных занятий есть пакеты на 4 или 8 встреч. Условия и удобное время обсудим лично. Познакомиться с практикой можно на бесплатном пробном в онлайн-группе или в Мозыре.
Давайте познакомимся
Договоримся
о первой практике.
Напишите «Пробное онлайн» или «Пробное в Мозыре». Помогу выбрать занятие и подготовиться. Первое групповое занятие — без оплаты.
Выберите удобный способ связи. Если переход не сработал, скопируйте имя и найдите меня в приложении.
Ваше время для себя
Попробуйте FYSM в удобное время.
Бесплатная практика на YouTube — 34 минуты. Расстелите коврик и познакомьтесь с FYSM в своём ритме.
Комьюнити FYSM
Практика становится общим движением.
Люди, с которыми можно практиковать, встречаться и развивать любимое дело.
Развиваться вместе
Я — часть сообщества FYSM. Нас объединяют практика, обучение, совместные мероприятия и желание делиться своим опытом.
Если вам близко это направление, можно познакомиться с тренерским обучением и партнёрской программой FYSM. Расскажу о своём опыте и помогу разобраться в вариантах участия.
Следующий шаг
Хочешь стать частью нашей команды?
Напиши мне «Команда». Обсудим, что тебе интересно: практика, обучение или партнёрство.
Узнать о команде ↗Выбрать другой способ связи →