Сила и подвижность
Работаем над устойчивостью, контролем движений и свободой в теле. Продвигаемся постепенно, от простого к сложному.
Движение · внимание · спокойствие
Сила в теле.
Спокойствие
внутри.
Йога FYSM с Иваном Чупиным.
Индивидуально и в группе — онлайн и в Мозыре. Я наблюдаю за вашей техникой и подсказываю голосом, с вниманием к вашим целям и возможностям.
Вводная индивидуальная практика — без оплаты
ВАША ПРАКТИКА. ВАШ РИТМ.С 2019 годапреподаю йогу
FYSM Level 3старший тренер
Внимание к вамтехника и обратная связь
Зачем начинать
Больше движения.
Больше себя.
Можно прийти без опыта и гибкости. Начнём с того, что доступно вам сейчас.
Время для себя
Переключаем внимание с повседневных задач на движение и дыхание. Учимся замечать ощущения и лучше понимать своё тело.
Практика в вашей жизни
Выбираем формат, который вписывается в ваш ритм. Поддержка тренера помогает сохранять последовательность.
Выберите свой формат
Онлайн и рядом.
В вашем ритме.
Больше личного внимания, энергия группы или самостоятельная практика — найдём подходящий путь.
01 / Личное внимание
Индивидуально
Онлайн один на один. Учитываем ваши цели и особенности, подробно разбираем технику и отслеживаем продвижение.
Записаться на вводную ↗
02 / Живые занятия
Онлайн-группа
Практикуем вместе из дома. Камеры участников включены: я наблюдаю за выполнением и подсказываю голосом.
Узнать расписание ↗
03 / В удобное время
Закрытый клуб
Практики в записи, снятые в красивых природных локациях разных стран мира. Занимайтесь в удобное время и собственном ритме.
Посмотреть практики клуба ↓Клуб не открылся?
Клуб работает через Telegram. Попробуйте открыть приложение или скопируйте ссылку и вставьте её в Telegram.
Открыть клуб в приложении Telegram ↗Помогите мне подключиться →
04 / Встречаемся в Мозыре
Йога на Бульваре
Офлайн-занятия в группе: практика рядом с тренером, живое общение и внимание к технике. Можно начать без опыта.
Записаться на пробное ↗
Ваш тренер · Иван Чупин
За каждым движением — внимание.
Преподаю йогу с 2019 года. Старший тренер FYSM Level 3. В моей работе важны понятные объяснения, постепенность и внимание к человеку.
На онлайн-занятии я наблюдаю за вами и корректирую технику голосом. Упражнения и нагрузку подбираем с учётом ваших возможностей.
Что такое FYSM
Современный подход к практике йоги: работа с силой, подвижностью, координацией и вниманием. Последовательное освоение упражнений помогает двигаться от доступного к более сложному.
Познакомиться и обсудить цели ↗Результаты сообщества FYSM
Изменения,
которые видно.
Осанка, подвижность и освоение движений — истории людей, которые практикуют FYSM.
Кейсы участников сообщества и разных тренеров FYSM, опубликованные в канале @fysmcase ↗. Отзывы моих учеников — в отдельном блоке ниже.
Открыть фото целиком ↗Осанка в повседневной жизни
Сравнение положения спины и плеч в положении сидя.
Открыть фото целиком ↗Внимание к спине
Фотографии участницы из сообщества FYSM: до начала практики и в процессе занятий.
Открыть фото целиком ↗Подвижность: от 3 до 11 месяцев
В исходной публикации участник описывает возвращение подвижности и улучшение самочувствия.
Открыть фото целиком ↗Год регулярной практики
Сравнение выполнения моста и горки. В оригинальном коллаже указан один год практики FYSM.
Это индивидуальные примеры. Фотографии сняты в разных условиях; результат и темп изменений у каждого свои.
Люди. Места. Общая практика.
Йога, которая
объединяет.
Масштабные практики, выезды и встречи. Живые моменты моей деятельности и сообщества FYSM.
Закрытый клуб · по подписке
Ваша практика.
В красивых местах.
Занимайтесь со мной по записям в удобное время и в собственном ритме.
Горы, море и движение. В клубе по подписке доступны мои практики FYSM в записи, снятые в природных локациях разных стран. Ниже — настоящие кадры из этих занятий.
Листайте подборки, чтобы заглянуть внутрь клуба. Каждый коллаж можно открыть целиком.
Открыть кадры целиком ↗
Открыть кадры целиком ↗
Открыть кадры целиком ↗
Открыть кадры целиком ↗
Открыть кадры целиком ↗Условия подписки — по кнопке в Telegram.
Первый шаг
Начнём
с вашего запроса.
Вводная индивидуальная практика — возможность познакомиться, попробовать формат и обсудить дальнейшие занятия.
Попробовать без оплаты ↗- 01Знакомимся
Обсуждаем опыт, цели и то, чему стоит уделить внимание. - 02Пробуем практику
Двигаемся в доступном темпе, разбираем выполнение и ощущения. - 03Выбираем продолжение
Обсуждаем подходящий формат и регулярность занятий.
Отзывы учеников
Словами тех,
кто практикует.
Фрагменты сообщений и публикаций учеников. Нажмите на скриншот, чтобы прочитать отзыв целиком.
Первая практика
«Мне очень понравился его подход к работе: тренировка разнообразная, нескучная и сложная»
Открыть скриншот ↗Сторис «После йоги» · 7 февраля
Регулярные занятия
«Хоть я и занимаюсь совсем недавно, но изменения в самочувствии определённо ощущаю.»
Открыть скриншот ↗Сторис «Отзывы» · 25 ноября 2023
Практика на выезде
«Осталось приятное послевкусие , чувство умиротворения и любви.»
Открыть скриншот ↗Сторис «Отзывы» · 24 января 2024
Отзывы не открылись?
Найдите в Telegram канал @fysmcase или откройте его в приложении.
Открыть канал в Telegram ↗Перед первым занятием
Всё начинается
с простого.
Можно ли начать без опыта?
Да. На вводной практике обсудим ваш опыт и подберём доступные упражнения. Гибкость и умение выполнять сложные позы заранее не нужны.
Как проходят занятия онлайн?
В индивидуальном формате и онлайн-группе ваша камера включена. Я наблюдаю за техникой и даю голосовые подсказки. Это живые занятия с обратной связью.
Что понадобится дома?
Коврик, удобная одежда, устойчивое подключение к интернету и место для движения. Камеру расположим так, чтобы было видно вас целиком.
Чем клуб отличается от онлайн-группы?
В группе вы занимаетесь в прямом эфире с тренером. В закрытом клубе по подписке практики доступны в записи для самостоятельных занятий в удобное время.
Сколько стоят индивидуальные занятия?
Вводная индивидуальная практика — без оплаты. Для продолжения есть пакеты на 4 или 8 занятий. Актуальные условия и удобное время обсудим лично.
Давайте познакомимся
Договоримся
о первой практике.
Напишите «Хочу на пробное». Обсудим ваш запрос и подберём удобное время. Вводная индивидуальная практика — без оплаты.
Выберите удобный способ связи. Если переход не сработал, скопируйте имя и найдите меня в приложении.
Ваше время для себя
Попробуйте FYSM
в удобное время.
Бесплатная практика на YouTube — 34 минуты. Расстелите коврик и познакомьтесь с FYSM в своём ритме.
Комьюнити FYSM
Практика становится
общим движением.
Люди, с которыми можно практиковать, встречаться и развивать любимое дело.
Развиваться вместе
Я — часть сообщества FYSM. Нас объединяют практика, обучение, совместные мероприятия и желание делиться своим опытом.
Если вам близко это направление, можно познакомиться с тренерским обучением и партнёрской программой FYSM. Расскажу о своём опыте и помогу разобраться в вариантах участия.
Следующий шаг
Хочешь стать частью нашей команды?
Напиши мне «Команда». Обсудим, что тебе интересно: практика, обучение или партнёрство.
Узнать о команде ↗Выбрать другой способ связи →